Tekvicové výdatné placky
Potrebujeme:
Tekvica
Hraška / namiesto múky/
Petržlenová vňať
soľ ,kurkuma,
chia semienka ,ľanové semienka
vajíčko
Nastrúhame tekvicu ,pridáme hrašku ,petržlenovú vňať ,chia semienka ,ľanové semienka pomleté ,vajíčko a dochutíme .
Placky pripravujeme na kokosovom oleji alebo masle gee.
Petržlenová vňať:
Pomáha pri rakovine
Posilňuje imunitný systém
Posilňuje kosti
Bojuje proti infekciám
Petržlen má antibakteriálne vlastnosti, čím predchádza infekciám v tele.
Podporuje trávenie
Rozpúšťa cholesterol
Žlčové kamene
Ak trpíte žlčovými kameňmi, vyskúšajte konzumovať petržlen. Môže vás uchrániť pred operáciou.
Menštruačné kŕče
Redukuje vrásky a jazvy
Telo žiaľ nedokáže samo produkovať vitamín C. Výborným dodatočným zdrojom tohto vitamínu môže byť práve petržlen, ktorý tak pomáha v boji proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú vrásky a jemné linky.
Čistí póry
Lieči lupiny
Predchádza vypadávaniu vlasov
Zelerové proteínové placky.
Keď mäso nemusíš.

Zeler /150g -50kcl/
vajíčko/60g-77kcl/
Ryžový proteín /20g-78kcl/ 16g proteínu
Soľ, korenie, majoránka, cesnak
Parmezán /15g-58kcl/
Zeler nastrúhame ,pridáme všetky ingrediencie a odložíme do chladničky aby sa všetky chute pekne spojili. Ako prílohu môžete jogurtový dressing alebo nastrúhanú mrkvu.
Výdatná porcia placičiek 280g - 320kcl