Ohnivý dych
.
Čo je Ohnivý dych?
Ohnivý dych je rytmický dych s rovnakým dôrazom na inhaláciu a výdych, nie hlbšie ako čuchanie. Cvičí sa cez nosné dierky a ústa sú zavreté. Ak sa robí správne, mali by ste cítiť, že môžete robiť dych v kuse
" Kľúč k vyššiemu vedomiu je denné cvičenie ohňového dychu."
Tu je 10 stimulov prečo zvládnuť Ohnivý dych, a tak pozdvihli svoju myseľ, telo a ducha:
- 5-15 minút cvičenia- Ohnivý dych očistí vašu krv a uvoľní usadeniny z pľúc.
- Ohnivý dych je dych, ktorý spaľuje choroby a karmy. Zbohom zlé zdravie a ahoj jasnosť ducha a duše
- .Stimuluje slnečný plexus na vytváranie tepla a uvoľňovanie prirodzenej energie v tele. Kto potrebuje kávu ako života budič ,zacvičí si Ohnivý dych a je to zadarmo!
Posilňuje magnetické pole tela, fyzickú auru, aby vám poskytla väčšiu ochranu pred negatívnymi silami. Už žiadne absorpcie negatívnych otiskov od ostatných. Všetko je vo vašej vnútornej moci.
Pomáha vám rýchlo získať kontrolu v stresovej situácii tým, že vás dostane z vášho ega a znovu sa pripojí k vášmu vyššiemu ja. Výborný nástroj na zníženie stresu.
Synchronizuje celý systém pod jedným rytmom, čím podporuje väčšiu vnútornú harmóniu a zdravie. Tak nadstavíte vašu myseľ, telo a ducha v synchronizácii.
Pomáha prekonať závislosť a očistiť sa od zlého účinku fajčenia, drog, cukru, alkoholu a kofeínu. Začnite nahradzovať pocity a chute Ohnivým dychom a tým odblokovávať negatívne návyky.
Keď sa Ohnivý dych urobí silno, pulzácie membrány masírujú vnútorné orgány, čím zlepšuje tráviaci systém! Je to prirodzený urýchľovač metabolizmu!
Zvyšuje fyzickú odolnosť pri náročnom cvičení. Používajte v spojení s cvičením a budete mať silu športovca.
Posilňuje a vyvažuje nervový systém. V tomto stresujúcom svete zabezpečí pokojné nervy!
Ako urobiť dych
Tu je krok za krokom, ako previesť Ohnivý dych.
Sedieť vystreto, s rovnou chrbticou, ruky umiestnené na kolenách v otvorenej dlaňovej mudre a zatvorené oči, začnite pomalým dýchaním do brucha nádych a výdych. Keď sa váš dych ustáli začnite rýchlo dýchať ako keby ste čuchali alebo funeli. Dýchate plytko nie do pľúc.
Ohnivý dych je sústredený z pupkového bodu (solárny plexus) a membrána sa používa na pumpovanie pupka dovnútra a von s každým vydychovaním a vdychovaním.
Teraz, keď chápete pohyby membrány počas dýchania, otvorte ústa a nožte ako pes, aby ste pochopili vzorec membrány. Akonáhle máte rytmus, zatvorte ústa a dýchajte cez nosné dierky. Teraz to robíte!
Zrýchlite tempo nádychu a výdychu, ale zachovajte ich rovnováhu. Rýchly nádych a rýchly výdych bez pauzy rýchlosťou 2-3 cykly za sekundu.
Začnite trénovať 1-3 minúty . Keď cvičíte správne, vaša hruď zostane uvoľnená a mierne zdvihnutá a vaše ruky, nohy, tvár a brucho budú tiež uvoľnené.
Upozornenie: Ak máte pocit závratu, bolesti hlavy alebo spomalenia srdca, spomaľte svoje tempo a zabezpečte, aby nádych a výdych mali rovnakú dĺžku trvania. Ohňový dych by nemalo byť vykonávané počas menštruácie alebo tehotnými ženami alebo deťmi mladšími ako 16 rokov.
Ak sa chcete cítiť pokojnejší, sústredený a zameraný na TU A TERAZ - pravidelne cvičte Ohnivý dych počas 40 dní a uvidíte radikálne posuny vo vašej mysli, tele a duchu.